כיצד להתמודד כשלבני הזוג שלך יש הרגלי אכילה שונים

Dobránska Renáta / Stocksy

סביר להניח שתקשר את הקשר עם מישהו שיש לו הרגלי אכילה שונה באופן דרסטי משלך. ממעבר ללא בשר לאכילת בשר בכל ארוחה, ללא פחמימות או פשוט לרסן את התשוקה עם ירקות במקום להגיע לשקית צ'יפס, הרגלי האכילה שלנו שונים מאוד מאדם לאדם. וזה, אומרים המומחים שלנו, יכול ליצור סכסוך זוגי שאולי אתה לא מוכן אליו.

'אחד הסכסוכים הגדולים ביותר שאני רואה עם זוגות הוא כשיש גדול הגבלה תזונתית , 'אומר אליסה רומסי , דיאטנית רשומה ודוברת האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה. 'בין אם זה הולך ללא גלוטן, צמחוני או אלרגיה חמורה למזון, יכול להיות סכסוך רב כאשר אחד מבני הזוג לא אוכל מזון מסוים.' רומסי מזהיר שזה יכול להיות מאתגר במיוחד כאשר אחד מבני הזוג עושה את חלק הארי בהכנת ובישול ארוחות.

פגוש את המומחה

• אליסה רומסי היא דיאטנית רשומה, יועצת אכילה אינטואיטיבית ודוברת האקדמיה לתזונה ודיאטה.
• ג'יין גריר, דוקטורט, היא מטפלת בנישואין ומשפחה, סופרת ומומחית למין, אהבה ומערכות יחסים.

לא רק זה, אלא אם שותף אחד ממשיך ב בעיטה בריאותית והשני לא יבוא לסיבוב אוכל בריא פתגמי, אחד מבני הזוג יכול להיות שליטה או שיפוט של השני, מזהיר ג'יין גריר , דוקטורט, מומחה לזוגיות ומחבר הספר ' מה איתי? עצור את האנוכיות להרוס את הקשר שלך ' . 'אם אדם אחד מתמקד בבריאותו ובתזונתו והשני אוכל הרבה פריטים לא בריאים, הם עשויים לכעוס על ה- SO שהם מכניסים פיתוי לבית וגם על כך שהם לא דואגים לעצמם', היא מסבירה.'זה יכול להוביל להרבה מאבקי כוח ולבעיות שליטה.'

אבל אתה לא צריך לערוך קרבות אוכל, אומרים המומחים שלנו. קו ההגנה הראשון שלך, מסביר רומסי, הוא להיות מודע להבדלי המזון שלך מההתחלה. 'כשאנחנו מתחילים לצאת עם מישהו חדש, אנחנו בדרך כלל לא מודאגים מה העדפות האוכל שלהם', היא מציינת. 'אבל ככל שעובר הזמן, מה שנראה לא עניין גדול בהתחלה יכול להשתנות לנושא אמיתי.'

אז לפני שאתה אומר 'אני כן', אמור לבן / בת הזוג מה סדרי העדיפויות שלך בכל הנוגע לאוכל. 'תקשורת היא מַפְתֵחַ , 'אומרת רומסי. ״אוכל הוא יותר מסתם תזונה לאנשים. זה קשור לאופן שבו הם גדלו, לאמונותיהם, למשפחתם ועוד. הבנה מה ההבדלים שלך ומדוע ה- SO שלך אוכל בצורה מסוימת, יכולה לעזור לך להיות כל אחד מקבל יותר. '

לאחר שקשרת את הקשר, גריר אומר שחשוב יותר להתמקד בהרגלי האוכל שלך מאשר במה שבן הזוג שלך שם על הצלחת שלו. במקום לספר לבן הזוג שלך מה לאכול או לא לאכול, התרכז בהרגלי האכילה שלך. השקיעי את האנרגיה שלך בטיפול בעצמך. '

מעבר לכך, אומר גריר, אם ה- SO שלך לא ישתתף בהרגלי האכילה הבריאים שלך והוא מתהדר במאכלים שישברו את הדיאטה שלך, 'אתה תמיד יכול לצאת ולעזוב את החדר עד שיסיימו', היא אומרת. 'אתה יכול גם לוודא שיש לך חטיפים משלך כדי שתוכל להצטרף מבלי להיות לא בריא.'

לבסוף, למרות ההבדלים התזונתיים שלך, חשוב להתפשר. ״אף אחד מבני הזוג לא צריך לחדש לחלוטין את הדיאטות שלהם, אבל שניהם צריכים להיות מוכנים פְּשָׁרָה , 'אומרת רומסי. לדוגמא, אם אתה אוכל בשר הנשוי לטבעוני, צא לארוחה אחת או שתיים ללא בשר בשבוע, ונסה למצוא מתכונים שאפשר להכין בקלות גם טבעוניים וגם לא טבעוניים בשבילך, היא מציעה. 'נסה חדש מתכון ששניכם מסכימים עליו. להיכנס למטבח ולהתנסות במזונות זו דרך נהדרת ליצור קשר עם בן / בת הזוג שלך תוך הרחבת החיך שלך. '